Uppslag från Parkinsonjournalen Träning med Frida

Ur Parkinsonjournalen

Träna med Frida

Alla kan motionera mer eller mindre, det är inte en tävling. För någon är vardagsmotion sju kilometer i motionsspåret. För andra att gå till postlådan. I Parkinsonjournalen nr 3/2022 hittar du Fridas bästa träningstips.

Dela

Fridas bästa träningstips

Var säker! Ta med gåstavar eller en rollator om du behöver. Det är bättre att ha dem med, än att sakna dem.
Promenera är toppen, för då får hjärnan träna hur den ska göra när man går.
Träna tillsammans, då kan ni påminna varandra om att träna.
Om det är svårt och jobbigt att gå, kan man göra en sittgympa.

Länk till Parkinsonjournalen nr 3/2022

Där hittar du bilder och beskrivningar av olika träningsmoment.