Förstoppning rapporteras ofta som en vanlig komplikation av Parkinsons sjukdom. Inte alla personer med Parkinson lider av förstoppning men många gör det tyvärr och intensiv forskning pågår för hur man ska behandla förstoppning och därmed förbättra livskvaliteten för dem som lider av denna besvärliga åkomma.
En orsak till förstoppning är att sjukdomen påverkar nervsystemet i mag-tarmkanalen så att tarmarnas rörlighet minskar och tiden mellan avföringar blir längre. Andra orsaker är att personer med Parkinsons sjukdom ofta rör sig mindre än andra, vilket även det minskar tarmarnas rörlighet, och att svårigheter att få i sig tillräckligt med vätska kan leda till uttorkning av tarminnehållet. Även anti-Parkinson-läkemedel kan bidra till förstoppning.
Förstoppning bör behandlas eftersom det utöver obehag kan leda till andra hälsoproblem och minska effekten av vissa läkemedel.
Några enkla tips är att röra på sig, äta fiberrik kost och dricka ordentligt. Ät färsk och mogen frukt; plommon, päron, kiwi, vattenmelon, helst mellan måltiderna. Drick katrinplommonjuice, aprikosjuice.
Vi fick ett mejl från Åsa MacKenzie, universitetslektor i molekylär neuroanatomi vid Lunds universitet, som själv har problem med förstoppning.
Jag vill dela med mig av ett praktiskt tips som kanske kan hjälpa en bit på vägen. Efter många år med besvär att tömma tarmarna har jag fått både botoxbehandling (hjälpte inte långsiktigt) och genomgått ett mindre kirurgiskt ingrepp för att vidga utflödet.
Det som hjälpt mig mest är nog detta: Dela upp frukosten i två delar. Frukost 1, efter uppstigning: kiwi (grön kiwi mest effektivt) eller äpple (t ex Pink Lady; de egna trädgårdsäpplena funkar mindre bra för mig, men kanske funkar för andra) och en kopp kaffe. Vatten om man vill. Men inget mer. Efter en stund brukar det funka att gå på toaletten.
Och först efter det, äta riktig frukost (fil eller vad man vill), frukost 2. Det här är det enda som funkar för mig, att dela upp det så här. Om jag äter full frukost utan att ha varit på toa innan så är det kört, då är det förstoppning direkt. Om jag delar upp det däremot, och går på toa på morgonen efter kiwi/äpple och kaffe, då blir det ingen förstoppning.
Och det gäller att göra detta varje dag. Fuskar man är det kört, då är magen svullen och man känner sig obekväm av allt som lagras i tarmarna hela dagen. Kanske inte funkar för alla men vill dela detta lilla tips, kanske hjälper det någon. Och ge det lite tid, det kanske inte funkar första dagen, men efter några dagar, och om man gör det till rutin kan det bli bättre.
Med vänlig hälsning,
Åsa Mackenzie